Gad Anže je našel strupeno dober recept za izklesano telo

Anže Zavrl, junij 2020. Na fotografiji ima 80,6 kg in postavo, ki si jo je pridelal v pičlih petih mesecih.

Anže Zavrl, junij 2020. Na fotografiji ima 80,6 kg in postavo, ki si jo je pridelal v pičlih petih mesecih. Foto: osebni arhiv

V samo petih mesecih je izgubil 20 kilogramov in izklesal telo.

Harmonikar Skupine Gadi, Anže Zavrl se je na prehodu v novo leto odločil, da bo v svoje življenje uvedel nov red. Prenajedanje in utrujenost sta bila v napornih decembrskih dneh vsak dan na repertoarju, urnik pa ni dopuščal počitka. Ko se je januarja postavil na tehtnico, je ta pokazala 103 kg. Sledila je odločitev, da spremeni hrano in začne s treningi. Fitnes, kolo in tek so zamenjali ležanje na kavču, na krožniku pa pravi, da nima nič manjših porcij kot prej. Seveda bela moka nima več prostora na družinskem jedilniku, ravno tako ne cvrtje in sladkarije, vse ostalo pa v normalnih količinah in večkrat na dan.

1b6dc5c52fd3270da5308654f3eeacbe.jpeg

Anže Zavrl, januarja 2020.

Koliko časa je trajalo, da si začel z veseljem odhajati na trening?

"Pravijo, da ko ti enkrat trening "pride v kri", da ni nič težkega. Sam pa se ne strinjam povsem s tem. Še vedno se najdejo dnevi, ko ti enostavno ni do gibanja, treninga, itd. Ampak v tem primeru je mene osebno odločitev, da sem vseeno nekaj malega naredil zase po samem treningu še toliko bolj motivirala. "Borba s samim s seboj ", kadar se je težko odločiti za trening bo vedno težka, ampak zmaga pa vedno slajša."

Kako točno si se lotil tega? Tvoje prehranjevanje in treningi zelo vplivajo tudi na ostale družinske člane?

"Želel sem spremeniti jedilnik tako, da ga bom lahko jedel na daljše časovno obdobje in ne bo to samo ena od kratkotrajnih diet. Namreč po daljšem raziskovanju zdrave prehrane in koliko dnevnega vnosa je le te potrebne sem prišel do čiste matematike zdravega prehranjevanja. Na koncu sem zadovoljen ugotovil, da sem jedel količinsko še več, kot prej, ampak hrano, ki je kalorično nižje vrednosti.  V bistvu smo družinsko na koncu pristali vsi na zdravo prehrano, kar je pa dvojna zmaga."

Kako se zdaj "otepaš" oboževalk?

Zaradi karantene še nisem imel možnosti preizkusiti ;)

Čestitke Anže! Naj ti še naprej uspeva!

Deli na

Kje se nas sliši:

  • | 94.9 MHz | Ljubljana z okolico
  • | 95.5 MHz | Novo mesto z okolico
  • | 95.5 MHz | Celje z okolico
  • | 96.7 MHz | Sevnica (Posavje)
  • | 95.9 MHz | Brežice, Krško (Posavje)
  • | 88.7 MHz | Dobova, Bizeljsko

Kje smo vidni:

  • | SIOL | Kanal 660
  • | TELEMACH | Kanal 130
  • | AMIS | Kanal 423
  • | T-2 | Kanal 78
  • Večina ostalih kabelskih operaterjev
Radio veseljak logotip noga

Vse pravice pridržane © 2020